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科学家给出最佳爬楼减肥法

2014-10-19 00:00:56| 分类：生活百科 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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《探索》报道指出，在工作日里，爬楼梯是忙里偷闲的良好运动方式，不过，存在最优化的爬楼梯方法，以便燃烧最大数量的卡路里。

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　　《探索》报道指出，在工作日里，爬楼梯是忙里偷闲的良好运动方式，不过，存在最优化的爬楼梯方法，以便燃烧最大数量的卡路里。一步上两个台阶似乎更困难，但实际上这比一步一个台阶消耗更多的卡路里。“一步迈两个台阶”的参与者每分钟能消耗9.2±0.1千卡，而采取传统上台阶方法的人，每分钟消耗的能量为8.5±0.1千卡。但是，虽然看起来一步上两个台阶的人能燃烧更多卡路里，但由于他们只需要上一半的楼梯数，并且上楼梯的速度更快，从而导致卡路里的支出总量更低。

来源：中国科学报

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